¿QUIERES PERDER PESO? EL DEFICIT CALóRICO ES LA RESPUESTA

Para lograr una pérdida de peso significativa, lo fundamental es establecer un falta calórico. Esto implica ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Existen diversas métodos para crear un déficit calórico, como limitar la cantidad de alimentos ricos en calorías, aumentar la movimiento, o una conjunto de ambas. Ten en c